Üzüm en popüler meyvelerden biridir ancak birçok insan belki de en faydalı kısmı olan çekirdeklerini yemeyi ihmal eder. Üzüm çekirdeği güçlü antioksidanlar bakımından ve oligomerik proantisiyanidin kopleksleri (OPCs) bakımından zengindir. Oligomerik proantisiyanidin kompleksleri antioksidan hareketliliği ile bilinir. Bunun anlamı üzüm…
Çağlanın Faydaları Çağla; kayısı ve badem çekirdeğinin olmamış haline denir. Oldukça sert, sulu ve mayhoş tada sahip bir çiğ meyvedir. Bazı kişilerce olmuş meyvelerden daha çok sevilir. Çağlanın bir çok faydası vardır. Bunları bilerek çağlayı tüketmek çok daha yararlı olacaktır.…
Çekirdekli Kuru Üzümün Faydaları Çekirdekli kuru üzümde en az yaş üzüm kadar faydalıdır. Doktorların bazı hastalıklar için tavsiye ettiği çekirdekli kuru üzümünün faydalarından yararlanmak için günde 1 avuç tüketmeniz yeterli. Çekirdekli Kuru Üzüm Nasıl Elde Edilir? Çekirdekli kuru üzüm…
Kuru İncirin Faydaları İncir , Arabistan kökenli bir meyve olup, en iyi yetişme alanı olarak yazların sıcak ve kuru kışların ise serin ve yağışlı olduğu bölgelerde yetişir. Ülkemizde de Ege bölgesinde bolca yetişmektedir. İnciri bir meyve olarak biliriz. Aslında…
Her insan dönemsel olarak cinsel hayatında sorunlar yaşayabilir ve bu durumu gidermek için bazı yollara başvurabilir. Çevresel faktörler dahil olmak üzere, psikolojik durumlar ve beslenme şekli de bu sorunların ortaya çıkmasına neden olabilir. Şehir hayatı ve geçim stresi çoğu zaman…
Kuru incir sağlımız açısından gerçek manada mucizeler yaratan bir besindir. Oldukça yüksek bir oranda kalsiyum ve aynı zamanda fosfor içermekte olan kuru incir kemiklerimizi ve dişimizi geliştirerek çok daha sağlıklı olmasını sağlamaktadır. İçermiş olduğu vitamin, protein ve mineral vasıtasıyla, hücrelerimizin…
Çam Fıstığının Faydaları Çam fıstığı faydaları oldukça fazla olan bir kuru yemiş türüdür. Çam Fıstığı, fıstık çamının kozalaklarından çıkarılmaktadır. Kozalağın yüzeyini çevreleyen sert kabuktan ayrışması sağlanılarak üretilmekte ve tüketilmektedir. Çam Fıstığı Faydaları Nelerdir? Eşler Arası isteği Arttırır: Yapılan bir…
Kuru Erik Faydaları Kuru erik, taze eriğin güneş altında kurutulmasıyla elde edilir. Kösele gibi büyük yapısından dolayı kara üzüm ile karıştırılır. Lifli ve nemli yapısı vücudumuz için faydalı olan besinleri almamıza yardımcı olur. Kuru eriği düzenli olarak kullanmadan önce…
Yüksek protein içeriği ile en değerli protein kaynaklarından birisi olan ve bu özelliği nedeniyle son yıllarda pek çok sporcu için oldukça önemli bir besin kaynağı haline gelen ay çekirdeğinin faydalarına bakıldığı zaman yalnızca spora destek amacıyla değil günlük hayatta da…
Hamilelikte Cevizin Faydaları Ceviz hamilelik döneminde mutlaka yenmesi gereken besinler arasındadır. Göbek kordonu yardımıyla ihtiyacı olan besinleri anneden alan bebekler, anne adaylarının beslenme şeklinden etkilenmektedir. Bu nedenle kadınlar, hamilelik dönemlerinde birinci aydan dokuzuncu aya kadar ceviz yemeyi ihmal etmemelidir. …
Islatılmış bademin faydaları olarak da bilinen,bir gece önceden suda bırakılmış bademin bir çok faydası vardır. Tıpkı bir gece suda bekletilmiş ceviz gibi suda bekletilmiş bademin de hem kendisi hem suyu oldukça yararlıdır. Badem suyu ne işe yarar? Islatılmış bademleri günlük…
Sperm, neslin devamı ve sağlıklı bir üreme sistemine sahip olmanın ana temasıdır. Sperm sayısı ve sperm kalitesini normal seviyede tutmak için doğru beslenmenin bilincinde olmak gerekir. Yaşadığımız bu modern çağda, zararlı birçok etken spermin sayısını ve kalitesini düşürmektedir. Hayatın verdiği…
CEVİZİN FAYDALARI Ceviz Hakkında Bilgiler: Koz ağacı olarak da bilinen ceviz ağacı, 25 metreye kadar uzayabilen, mayıs ayında çiçek veren ve meyvelerinin kalın bir kabuk içerisinde oluştuğu bilinmektedir. Bu kabuk önce yeşil renkte oluşum gösterir. Ceviz ağacı, en olgun meyvelerini…
Ceviz faydasını eklendiği suya da veriyor. İçindeki vitaminler suya geçiyor. Su sayesinde vücut daha hızlı emiyor ve kullanmaya başlıyor. Sudaki mineraller ve cevizin içindeki vitaminler vücudumuza şifa veriyor. Gece yatmadan önce 1 bardak içilebilir suya, bir tane sert kabuğundan ayrılmış…
Gün Kurusu Faydaları Gün kurusu, sarı kayısıdan farklı olarak organiktir ve kükürtlenme işlemine tabi tutulmamış olup direkt güneşte kurutulmuştur. Bu özelliği ile daha çok tercih edilmektedir. Adeta bir ilaç gibi olan gün kurusu faydaları hakkında şu detayları paylaşabiliriz. Gün…
Fıstığın Faydaları Alternatif tıp alanında pek çok hastalığın tedavisi için kullanılan fıstık, içerdiği zengin vitaminlerinden dolayı herkesin gün içerisinde bir avuç kadar tüketmesi gereken besinlerden biridir. Antioksidan açısından güçlü olan fıstık, kalp sağlığını koruyarak sindirim sisteminin düzenli işlemesine yardımcı olur.…
Potasyum Nedir ? Potasyum kas gelişimini sağlayan bir mineraldir. Yeterli miktarda alındığı zaman hücrelerin ve dokuların düzgün çalışmasını sağlamaktadır. Tüm et ürünlerinde, süt ve süt içerikli ürünlerde ve ayrıca balıklarda yüksek oranda potasyum bulunuyor. Potasyum Eksikliğinin Belirtileri: Kas zayıflığınız…
Fındığın Faydaları Türkiye de en çok Karadeniz bölgesinde yetişen fındıktan günde 1 avuç tüketilirse, insan vücudunun ihtiyacı olan proteinin büyük çoğunluğunu karşılanır. Beden yorgunluğunu ve zihin yorgunluğunu gideren fındık, vücutta meydana gelen yaraların hızlı bir şekilde iyileşmesini sağlar. Fındığın…
Çiğ Bademin Faydaları Çiğ badem bilindiği üzere oldukça vitaminli bir besindir. İnsan vücudunun birçok yerine iyi gelen bu besin deposunun gün içerisinde düzenli olarak tüketilmesi gerekir. Bu tüketimin sağladığı en güzel fayda ise; biz insanların kimyasallara olan ihtiyacını yok etmesidir.…
Acı bademin faydaları ile ilgili her geçen gün daha fazla içeriğin internet ortamında gündeme gelmesi, bu kuru yemişin git gide artan popülerliğini aslında bizlere açık şekilde göstermektedir. Doğanın en faydalı yemiş türlerinden birisi olan acı badem, birçok hastalık türünde destekleyici…
Kuru Kayısının Faydaları Kuru kayısı, taze kayısının özel bir kurutma tekniği ile kurutulmasıyla elde edilir. Bu kurutma sürecinde kayısının içinde bulunan öz buharlaşır ve böylece kayısı hiçbir vitamin eksilmeden kuru hale gelir. Peki kuru kayısının içinde neler bulunur bir…
