B3 Vitamininin Faydaları

B3 vitamini olarak da bilinen niasin, vücudunuzun uygun metabolizma, sinir sistemi fonksiyonu ve antioksidanlardan korumak için kullandığı bir mikro besin maddesidir. Vücudunuz bu vitamini kendi başına üretemez ve onu yiyeceklerden almanız gerekir. Niasin suda çözünür olduğundan, herhangi bir fazlalık vücudunuzda…

Vitaminlerin Faydaları

Vitaminlerin sağlığa faydaları, kalp problemleri, yüksek kolesterol seviyesi, göz hastalıkları ve cilt hastalıkları dahil olmak üzere çeşitli hastalıkların tedavisi ve önlenmesi becerilerini içermektedir. Ayrıca çoğu vitamin vücut mekanizmalarının çoğunu kolaylaştırır. Vitaminler çeşitli yollarla tüketilebilir. En yaygın vitaminler yenilen gıdalardan temin…

D Vitamininin Faydaları

D Vitamininin Faydaları D vitamini, özellikle kalsiyum ve fosfor emilimini hızlandırarak kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur, özellikle çocuklarda kemik gelişimini için oldukça önemlidir. D vitamini hem güneş yardımıyla vücut tarafından üretilebilir, hem de dışarıdan besinler tarafından alınabilir. Vücuda alınan besinlerde bulunan…

Krill Yağının Faydaları

Krill  Yağı Faydaları Antartika sularında  Krill adı verilen deniz canlılarından  elde edilen ve Omega 3 açısından oldukça zengin bir  besin kaynağı olan krill yağının insan vücudu üzerinde oldukça faydaları bulunmaktadır.  Krill yağı üzerinde yapılan akademik çalışmalar krill yağının zihne, kalbe,…

Yakın Zamanda Keşfedilmiş “Kritik” Besin : Kolin (Choline)

Kolin yakın zamanda keşfedilmiş bir besin maddesidir. Sadece 1998 yılında Tıp Enstitüsü tarafından gerekli bir besin olarak kabul edildi. Vücudunuz bazı şeyler yapsa da, bir eksikliği önlemek için diyetinizden kolin almanız gerekir. Ancak, birçok insan bu besin maddesi için önerilen…

İsveç Şurubunun Faydaları

İsveç Şurubunun Faydaları Nelerdir? İsveç iksiri olarak anılan İsveç şurubu diş çürümesine, yaraları iyileştirmeye ve bir çok hastalığa faydalı olmasına ek olarak belleği güçlendirmek, doğumu kolaylaştırmak gibi etkilere de sahip. İsveçli doktorun notları sayesinde bulunan İsveç şurubunun faydaları, kullanımı ve…

B12 Vitamini Faydaları

B12 Vitamini Faydaları Nelerdir? B12 vitamini halk arasında genellikle yorgunluk ve hafıza zayıflığı durumlarında alınır. Fakat B12 vitaminin faydaları aslında neler? Hangi gıdalarda B12 vitamini bulunur? B12 eksikliği sonucunda hangi hastalıklar oluşur? Merak ediyorsanız makalemizi okumalısınız.   B12 Vitamininin Faydaları…

Kemik Suyu Faydaları

Yıllardır kemik suyu anneler tarafından çocuklara yedirilmektedir. Kuşkusuz bu yöntem artık herkes tarafından bilinmektedir. Kemik suyu en önemli özelliği tabi kalsiyum deposu olmasıdır. Kemik suyu yağsız ve kırmızı ilik yani yaşı ilerlememiş bir hayvanın kemiklerinden elde edilmiş olmalıdır. Özellikle yaşlılarda…

Potasyumun Faydaları

Potasyum Nedir ? Potasyum kas gelişimini sağlayan bir mineraldir. Yeterli miktarda alındığı zaman hücrelerin ve dokuların düzgün çalışmasını sağlamaktadır. Tüm et ürünlerinde, süt ve süt içerikli ürünlerde ve ayrıca balıklarda yüksek oranda potasyum bulunuyor.   Potasyum Eksikliğinin Belirtileri: Kas zayıflığınız…

Glucosamine Faydaları

Glucosamine Faydaları Glucosamine kabuklu deniz hayvanlarından ortaya çıkan amino şeker maddesi olarak bilinir. Glucosamine’in son zamanlarda gündemde olmasının ana sebebi kalça ve eklem ağrılarına iyi geldiği yönünde birçok mecrada bulunan bilgilerdir.   Glucosamine’nin Faydası Olduğu Hastalıklar Glucosamine faydaları konusunda şu…

Magnezyumun Kemiklere Faydaları

Birleşik Krallık’taki Bristol Üniversitesi’nden ve Kuopio’daki Doğu Finlandiya Üniversitesi’nden bilim adamları tarafından yürütülen yeni araştırmalar, düşük magnezyum düzeylerinin kemik kırılma riskini artırabileceğini ve bunun tersine, yüksek seviyelerin sakatlığa sebep olacağını ortaya koydular. Kemik kırıkları yaşlılarda engelliliğin en önlenebilir nedenlerinden biridir.…