Çekirdekli Kuru Üzümünün Faydaları

Çekirdekli Kuru Üzümün Faydaları

Çekirdekli kuru üzümde en az yaş üzüm kadar faydalıdır. Doktorların bazı hastalıklar için tavsiye ettiği çekirdekli kuru üzümünün faydalarından yararlanmak için günde 1 avuç tüketmeniz yeterli.

 

Çekirdekli Kuru Üzüm Nasıl Elde Edilir?

1. Çekirdekli kuru üzüm tüketmek istiyorsanız birçok yerden taze olarak satın alabilirsiniz.
2. Eğer, kendi üzüm bağınız yok ise; aktarlarda, marketler de bazı manavlarda ve kuru yemişçilerde kuru üzüm bulabilirisiniz.
3. Eğer, kendi üzüm bağınız var ise; üzümleri toplayın ve kabukları ile ayrıştırmadan bir bezin üzerine serin. Serdiğiniz üzümler üst üste gelmesin. Ardından güneş alan bir yere örtüyü serin ve üzümleri orada bırakın. Güneş yardımı ile doğal bir kuruma evresi geçirmeye başlayan üzüm, tüm faydalarını korumaya devam ediyor olacaktır.
4. Birkaç zaman sonra bakın, eğer üzümler kurumaya başlamış ise toplayabilirsiniz.

 

Çekirdekli Kuru Üzümün Faydaları Nelerdir?

Doktorların bazı hastalar için özellikle tavsiye ettiği doğal ürünler listesinin başında kuru üzüm gelir. Özellikle de siyah kuru üzümün insan sağlığına faydaları inanılamayacak kadar fazladır.

1. Kuru üzüm; gerçek bir beyin besinidir, Beynimizin çalışmasına en çok yardım eden kuru gıda olarak; ceviz ile aynı sırada yer alır.
2. Güzellik iksirlerinin de bir numaralı malzemesidir.
3. Çekirdekli kuru üzüm; kanı sulandırır.
4. Kalp hastaları için şifa kaynağıdır.
5. Kuru üzümün kabuğunda bulunan vitamin, kansere karşı koruyucu bir güç oluşturur.
6. Kansızlık ile mücadele eden hastaların özellikle tüketmesi gereken, doğal ilaç olarak bilinir.
7. İçerdiği lifli yapısı ile kullanımı esnasında mideye asla zarar vermez.
8. Böbrek ve bağırsak sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
9. Kuru üzüm, kanın temizlenmesine de oldukça büyük katkılar sağlar.
10. Diyetisyenlerin de; düzenli tüketilmesi hususunda yağları yakacak etkisini göstereceğini çoğu defa söylediklerini bilmek gerekir.
11. Kuru üzüm, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı daha dirençli olmamızı sağlar.
12. Cildi oldukça yeni ve taze bir görünüme kavuşturur.
13. Karbonhidrat ve protein besin değerleri yüksektir.
14. Kilo almak içinde kilo vermek için de tüketilebilir.
15. Magnezyum içeriği yüksek olan çekirdekli kuru üzüm enerjinizi arttırır.

 

Çekirdekli Kuru Üzüm Nasıl Tüketilmelidir?

• Kuru üzüm günde en fazla 1 avuç tüketilebilir.
• Tüketimi sırasında, kuru üzüm çekirdeklerinden ayrılmamalıdır. Bu hem midemiz için hem de kuru üzümün tüm faydalarını tam anlamı ile edinebilmek için yararlıdır.
• Su ile birlikte tüketilmesi durumunda, sindirim sitemini hızlandırıcı bir etkisi olur.
• Eğer; sindirim sisteminizin düzenlenmesi için kullanacaksanız muhakkak su ile birlikte, düzenli olarak tüketmelisiniz.

 

Çekirdekli Kuru Üzümün Tariflerde Yeri Var Mıdır?

1. Çekirdekli kuru üzüm genel olarak, pasta ve meyveli keklerde vazgeçilmez aromalardan biridir.
2. Aynı zamanda üzüm hoşaflarının başrol oyuncusu olarak da bilinir.
3. Çekirdekli kuru üzüm, çekirdekli hali ile dondurmalara aroma olarak kullanılır.
4. Diyabet hastaları için yapılan tatlılarda, şeker yerine kullanılır.
5. Bazen ise; derin dondurucuda saklanmış hali ile çıkarılır. Ve tatlıların üzerini süsler.
6. Soğuk ve buzlu tüketimi de muhtemeldir.

 

Çekirdekli Kuru Üzümün Zararı Var Mıdır?

Her şey gibi, kuru üzüm de gereken miktarından fazla tüketilmemelidir.

1. Diyabet ve obez hastalıkları ile mücadele eden kişilerin kullanım hususunda daha dikkatli olması gerekmektedir.
2. Doğal tatlandırıcı olması itibari çocuklarınızda tüketimini abartırsanız şeker hastalığına yol açabilirsiniz.
3. Çekirdekleri ile birlikte tüketemeyecek kadar küçük çocuklar ve yaşlılar için çekirdeksiz tüketilmesi önerilir.