Magnezyumun Kemiklere Faydaları

Magnezyumun Kemiklere Faydaları

Birleşik Krallık’taki Bristol Üniversitesi’nden ve Kuopio’daki Doğu Finlandiya Üniversitesi’nden bilim adamları tarafından yürütülen yeni araştırmalar, düşük magnezyum düzeylerinin kemik kırılma riskini artırabileceğini ve bunun tersine, yüksek seviyelerin sakatlığa sebep olacağını ortaya koydular.

Kemik kırıkları yaşlılarda engelliliğin en önlenebilir nedenlerinden biridir. Amerika Birleşik Devletleri’nde her yıl yaklaşık 6 milyon kişinin kemiğini kırdığı ve tüm kalça, omurga ve önkol kırığının yaklaşık yüzde 75’inin 65 yaş ve üstü kişilerde olduğu tahmin edilmektedir.

Kalsiyum ve D vitamininin, sağlıklı kemiklerin korunmasında kilit rol oynadığı gösterilmiştir. Magnezyum esansiyel bir mineraldir ve anormal derecede düşük magnezyum seviyeleri kemiklerdeki D vitamini ve kalsiyum homeostazını inhibe edebilir.

Yeni araştırma, magnezyumun özellikle kemik kırıkları üzerindeki etkisini araştırmaktadır.

Magnezyum ve Kemik Kırıkları Arasındaki İlişki

Çalışma, 20 yıl boyunca klinik olarak takip edilen 2.245 orta yaşlı erkeğin büyük bir popülasyon örneğine dayanmaktadır.

Bu süre zarfında, araştırmacılar düşük serum magnezyum düzeyleri olan katılımcıların kemik kırığı riskinin daha yüksek olduğunu bulmuşlardır. Bu ilişki kalça kırıkları için daha güçlüydü.

Daha yüksek magnezyum düzeylerine sahip olan erkeklerde kemik kırıkları %44 daha azdır. Ek olarak, 20 yıllık takip süresi boyunca, çok yüksek magnezyum düzeyine sahip 22 erkeğin hiçbirinde kemik kırığı yoktu.

Yüksek kan magnezyum seviyeleri, desilitre başına 2.3 miligramdan fazla olarak tanımlandı.

Aynı çalışmada diyet magnezyum ve kemik kırıkları arasındaki bağlantı araştırıldı ve ilişki bulunamadı. Araştırmacılara göre, bu önceki çalışmalarla tutarlıdır.

Magnezyum Takviyesi Kırıkları Önleyebilir

Dr. Kunutsor, “Bulgular, düşük serum konsantrasyonlarının magnezyumdan kaçınmasının kırık riskini önleme konusunda henüz kanıtlanmamış bir strateji olabileceğini gösteriyor” diyor.

Yazarlar, gıda ve sudan magnezyum alımını arttırmak, kandaki magnezyum seviyelerini otomatik olarak arttırmayabilir, özellikle de bazı ilaçları alan veya gastrointestinal rahatsızlıkları olan yaşlı kişilerde. Yazarlar bunun yerine, önce bu durumları tedavi etmenin ve takviyenin alınmasının kandaki magnezyum düzeylerini artırmanın etkili bir yolu olabileceğini öne sürmektedir.

Doğu Finlandiya Üniversitesinden sorumlu araştırmacı Prof. Jari Laukkanen, magnezyum desteğinin potansiyel terapötik rolü hakkındaki bulguları ve yorumları şöyle açıklıyor:

“ Genel kanıtlar, serum magnezyum konsantrasyonlarının artmasının, kırık riskine karşı korunabileceğini düşündürmektedir, ancak bu potansiyel terapötik etkileri araştırmak için iyi tasarlanmış magnezyum takviye denemelerine ihtiyaç vardır.”

Araştırmacılar bulgularının halk sağlığı üzerindeki etkisini vurgulamakta ve daha yüksek kemik kırığı riski olan yaşlı ve orta yaşlı kişilerin de kanlarında düşük magnezyum düzeylerine sahip olduklarını belirtmektedir. Magnezyum eksikliği, herhangi bir semptoma neden olmadığı ve tıbbi uzmanların rutin olarak magnezyum eksikliğini test etmediği için tanımlanması zordur.

Kaynak: https://www.medicalnewstoday.com/articles/316922.php

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ