Şeftali suyu, şeftali (Prunus persica) ağacının meyvesinden elde edilmektedir.
Şeftali suyu, içerdiği zengin antioksidan, vitamin ve minerallerin yanı sıra tatlı ve ferahlatıcı lezzetinden dolayı oldukça popülerdir.
Şeftali suyu önemli miktarda; C vitamini, E vitamini, A vitamini ve çeşitli B vitaminlerini (B1, B2, B9) bulundurmaktadır. Bunun yanında demir, kalsiyum, potasyum, magnezyum, çinko, fosfor ve kükürt gibi vücudun ihtiyaç duyduğu mineralleri de içermektedir. Ayrıca likopen, lutein ve beta-karoten gibi antioksidan bileşiklere sahiptir ve bu da genel sağlığı korumada büyük fayda sağlar. *
Şeftali Suyunun Faydaları
- Gastrit, hazımsızlık, kabızlık, mide ağrısı, gaz, mide bulantısı gibi sindirim sorunlarının belirtilerini hafifletmeye yardımcı olan alkaliler bakımından zengindir. Mide ağrısı için iyi bir doğal ilaçtır ve solucanları bağırsaklardan temizlemek için kullanılabilir. * *
- Şeftali suyu diüretiktir ve müshil özelliği vardır. Bu nedenle, böbrek ve mesane fonksiyonlarını uyarmak ve iyileştirmek için kullanılabilir. Düzenli tüketildiğinde; nefrit, diğer böbrek ve karaciğer hastalıklarının oluşma riskini azaltır.
- Böbrek ve mesane taşlarının dağılmasına yardımcı olur.
- Zengin potasyum içeriğiyle, kalp kasının güçlenmesi ve kan akışının uyarılmasına yardımcı olur.
- Düzenli tüketildiğinde, kan basıncında düzelme, kandaki kolesterol düzeylerinde azalma ve ateroskleroz, miyokard enfarktüsü ve diğer ciddi kardiyovasküler hastalıklara yakalanma olasılığını düşürür.
- Şeftali suyu ayrıca önemli bir demir kaynağıdır. Anemi gibi demir eksikliğine bağlı rahatsızlıklara karşı korur. *
- İçerdiği vitaminler sayesinde sinir sisteminin dengesini korumaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Vücudun hastalıklarla ve enfeksiyonla savaşmasına yardım eder. *
- Antioksidan ve antienflamatuar özelliği vardır. Eklemlerde ve vücudun herhangi bir yerindeki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur.
- Şeftali suyu antioksidalardan; beta-karoten, C vitamini ve E vitamininin yanı sıra yüksek düzeylerde lutein ve likopen içerir. Bütün bu bileşiklerin tümü anti-kanserojen ve tümör baskılayıcı özelliklere sahiptir. Kanser oluşma riskini azaltır.
- Düşük kalorili olduğundan, fazla kalori almadan besleyici elementleri alabilmenizi sağlar. Kilo vermek isteyenler için iyi bir içecektir.
- Sakinleştirici etkisi vardır. Bu nedenle uyumadan önce içildiğinde rahat bir uyku uyumanıza yardımcı olur. *
- İçeriğindeki beta karoten, göz sağlığını korumaya ve görme düzeyini iyileştirmeye yardımcı olur.
- C vitamini bakımından zengin olmasıyla cildi besler. Ciltteki koyu halkalar, lekeler, yara izleri ve aknelerden kurtulmak için doğrudan cilde uygulanabilir. *
UYARI
- Şeftali suyunun birçok faydası vardır ancak çok fazla tüketildiğinde alerjik reaksiyonlar, mide rahatsızlığı, yorgunluk ve diyare gibi bazı sorunlara neden olabilir. Bu nedenle çok fazla tüketmemeye özen gösteriniz.
- Şeftaliye alerjisi olan kişiler dudaklarında, dilde veya boğazda şişme, kızarıklık veya kaşıntı, nefes darlığı problemi yaşayabilirler. *