Ayvanın Faydaları

Sayfa 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Ayvanın Faydaları

Meyvesi kadar kabuğu ile de insan sağlığı için farklı pek çok faydası bulunan ancak diğer pek çok meyve gibi hak ettiği ilgiyi yeterince göremeyen besinler arasında yer alan ayva, soğuk kış ayları için ideal yiyeceklerden birisidir. Vücutta meydana gelen çok sayıda sorunda hem iyileştirici hem de önleyici bir tür doğal tedavi yöntemi olarak kullanılabilecek ayvanın faydaları ile doğanın benzersiz gücünden yararlanabilmek mümkün olmaktadır.

Tıp dilinde CydoniaOblonga olarak bilinen ayvanın üretimi, ülkemizde diğer dünya ülkelerine nazaran birinci sırada gerçekleştirilmektedir. Yurt dışına da sattığımız meyvelerden birisi olan ayvaya bu nedenle çok daha fazla değer vermemiz gerektiğinin aşikâr olduğu söylenebilmektedir.

Ortalama 250 gram ağırlığına sahip olan bir ayva, yaklaşık 150 kalori değerindedir ve ağırlığına göre benzer meyveler ile karşılaştırıldığında oldukça düşük kalorili bir meyve olarak da nitelendirilebilmektedir. Aynı miktarda bir muzun aşağı yukarı 230 kalori ettiği de göz önüne alındığında, özellikle diyet dönemindeki bayanlar için ayvanın düşük kalorisi sayesinde ideal bir meyve öğünü olabileceğinden rahatlıkla bahsedilebilir. Yapısında toplamda 30 gram şeker, 1 gram protein ve 5 gram da lif bulunduran ayva, içerdiği lif değeri ile bağırsak hareketlerini güçlendirerek yine diyet döneminde meydana gelen kabızlığın önüne de geçebilir. Ayvada bulunan bu lifin ise pektin maddesi olduğu ve suda çözünebildiği bilinmektedir.

Bir ayvada yaklaşık olarak 40 gram kadar C vitamini bulunur ve bu miktar bir insanın günlük alması gereken C vitamini ihtiyacının neredeyse yarısına tekabül etmektedir. Bu nedenle tamamen doğal yollarla C vitamini desteği almayı düşünenlere bu lezzetli meyveyi tercih etmeleri tavsiye edilebilir. Sadece C vitamini ile değil, farklı pek çok vitamin ve minerali de bünyesinde barındıran ayva sayesinde sağlıklı bir beslenme düzeni rahatlıkla sağlanabilmektedir.

Sert yapısının altındaki leziz tadı ile yine sevilen meyvelerden elma ve armutun akrabası olan ayva, çok uzun yıllardır çeşitli hastalıklara deva olarak da kullanılmaktadır. Bu bağlamda ayvanın gerçek anlamdaki faydalarını merak edenlere, ‘’Ayvanın Faydaları’’ konulu yazımız üzerinden daha detaylı bilgiler verebilmek mümkündür.

Ayvanın Sağlığa 27 Faydası

1. Ayva, enerji verir ve günlük hayatın koşuşturmacası içerisinde kaybettiğiniz zindeliği kısa sürede size geri kazandırabilir. Sabah güne başlarken birkaç dilim ayva tüketebilir ve sonucunda neler olduğunu kendi gözlerinizle görebilirsiniz.

2. Ayva, varis tedavisi için en doğal tedavi yöntemlerinden birisidir. Özellikle ayak bölgesinde meydana gelen varislerde düzenli olarak ayva tüketimi, sorunlu bölgedeki damarların rahatlamasına ve daha az görünmelerine imkân verebilir.

3. Adet Kanamalarını Düzene Sokar. Ayva, adet kanamalarını düzene sokabilmek için birebirdir. Aylardır düzensiz adet kanamaları yaşıyor ve kendinizi mutsuz hissediyorsanız, günlük beslenme düzeninize taze ayva dilimlerini dahil edebilirsiniz.

Sayfa 1 2 3 4 5 6 7 8 9

İlginizi Çekebilir bu yazı ile alakalı

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Mahmut dedi ki:

    Marifet namede okudum hamile bayanlar bebeği güzelleştirir zekalı olur yazıyor benden söylemesi

  2. Melahat Batu dedi ki:

    Sevdiğimi meyvelerin ikinci sırasındadir ayva Mevsimi geldiginde her aksam bir tane yerim.Tavsiye ederim.

  3. Sedat Gezgin. dedi ki:

    Benim kalın bağırsağım kanser yüzünden tamamen alındı. Bir yıl ishal ile boğuştum. Çare bulamadım. Ayva yiyerek çözüm buldum. Her yemeği ayva ile yiyerek düzeldim. Şükürler olsun.

  4. Özlem dedi ki:

    Şuan inanın ayva yiyorum 🙂 sulu ve tatlı bu kadar sağlığa faydalı bir meyve olduğunu tahmin edip googleden araştırdım ve çok yararlı olduğunu gördüm .Ayva çekirdeğini az suyla karıştırıp ciltlerine süren çok arkadaşım var

  5. Mehmet dedi ki:

    Ayvayi ince ince dilip tabaga koyun uzerine limon ve tuz dökün 3 dakika bekleyip yiyin çok lezzetli oluyor. Afiyet olsun.

  6. Resul dedi ki:

    Her gece mutlaka bir tane ayva yerim ve kesinlikle faydasını görüyorum şiddetli bir şekilde tavsiye ederim

  7. Hale dedi ki:

    Kısacası ayvayı yiyin;)

  8. Şükran KALA dedi ki:

    Ayva tat olarak çok lezzetli gerçekten. Doktorların hastalarına tavsiye ettiği bile oluyor. Her yönden etkili ve sağlıklı olan bu meyvenin yemesi de güzel. Ne sert ne yumuşak enteresan bir dokusu var. Yaratan çok güzel yaratmış.

    • Menşure dedi ki:

      Evet Ayva harika bir meyve bende çok seviyorum. midemi rahatlatıyor ve sakinleştirici özelliği var.. Sulu ve mayhoş olanı daha lezzetli

  9. Nazdrovya dedi ki:

    Ayva istediği kadar sağlıklı bir meyve olsun 😀 az tüketmekte fayda var 🙂 insanın dili damağı kuruyor… Sonra bir litre su içesim geliyor 😛

  10. Ali Mert Demir dedi ki:

    Lezzeti ve tadı olarak biraz ağızda buruşukluk oluştursa da ayva gerçekten çok faydalı. Hem kendisinin hem de çekirdeğinin ayrı ayrı faydaları var. Mutlaka tüketilmesi gereken bir meyve.

  11. Ufku dedi ki:

    Ayva gerçekten çok lezzetli bir meyve.
    Şekli ve kokusu bakımından insann iştahını açıyor.
    Ayva çekirdeği suda bekletilerek kullanıldığında vücutta oluşan yaralara çok iyi geliyor.
    Özellikle ağızda oluşan yaralara bunu sürün..
    Yararını göreceksiniz.

  12. Funda Ateş dedi ki:

    Solunum yolları için çok faydalı arkadaşlar.Ayrıca kış aylarında mutlaka haftada bir veya 3-4 günde bir tüketin derim çünkü sizi SYH den koruyor,burnunuzu ferahlatıyor.Ayvayı yedin deyiminin kıymetini bilmek gerek 🙂

  13. Demir Öz dedi ki:

    Bunca yararı görüp ayvayı daha da sevmemek imkansız. Şifa gibi meyve. Ama ben daha çok çiğ tüketiyorum. En sağlıklısı pişirerek yemekse bundan böyle ben de o şekilde tüketeceğim. Ayrıca üzerine limon sıkıldığında da çok güzel bir tat oluyor.

  14. Aydın baldır dedi ki:

    Ben şahsen ayvanin bu kadar faydasinin oldugunu bilmiyordum.Faydalari.com Konuyu baya acik ve yararli bir sekilde anlatmis. Ayva Sevmeyenlerin bu konuyu okuyup tekrar bi düşünmesini isterim.Ama Tabi Yeme İşlemini abartmayin herseyin fazlasi zarardir.

  15. İbrahim dedi ki:

    tat bakımından’da seviyorum hem tüketiyoruz hemde faydasını görüyoruz her derde deva zararı hiç yok faydası çok artık hem sevdiğimden hemde faydası için tüketip çevremdeki kişilerede faydasından bahsedeceğim.

  16. Kaan dedi ki:

    Ayva kesinlikle yenilmesi gereken meyvelereden’dir.Meyve olarak da yenilebilen,tatlı olarakda yenilebilir.Kesinlikle tavsiye ediyorum.

  17. Hüseyin dedi ki:

    Ayva meyve olarak en sevdiğim meyvelerden bir tanesi. Özellikle tatlısına bayılırım. Bu faydalarını görünce galiba daha fazla tüketmeye dikkat edeceğim. Günde bir tane yemek şart oldu.

  18. Rasim dedi ki:

    Lezzeti ayrı, faydası ayrı bir meyve türü bu ayva dediğimiz şey. Kış aylarının da vazgeçilmezidir. Hastalıkların bu kadar yoğun olduğu bu aylarda mutlaka tüketilmesi gereken bir meyve.