Prostat Kanserini Önlemenin Doğal Yolları

Prostat Kanserini Önlemenin Doğal Yolları

Prostat kanserini önlemenin en iyi yolu yoktur, ancak birkaç doğal yöntem yardımcı olabilir. Bunlar arasında sağlıklı bir kiloyu koumak, egzersiz yapmak ve bol miktarda meyve ve sebze yemek yer alır.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, cilt kanserinden sonra, prostat kanseri erkeklerde en sık görülen tiptir. Çoğunlukla prostat kanseri ölümcül değildir.

Amerikan Kanser Derneği, prostat kanseri olan erkeklerin 5 yıllık sağkalım oranının yüzde 99 olduğunu tahmin etmektedir.

Prostat kanseri hala yaşam kalitesi açısından ciddi sonuçlar doğurabilir ve yaşamı tehdit edebilir.

Bu yazıda, bir kişinin prostat kanseri gelişme riskini azaltmak için atabileceği birkaç doğal adımı tanımlarız.

Prostat Kanserini Önleyebilir Misiniz?

Prostat kanserini önlemek mümkün değildir, ancak bir kişinin riskini azaltmak mümkündür.

Bu riski azaltmanın en doğal yöntemleri, bir kişinin bir doktorun talimatlarına uyması ve hiçbir alerjik yanıtı olmaması durumunda güvenlidir.

Bu yöntemleri daha geniş bir bakım planına dahil edin ve önceden bir doktorla konuşun.

Amerikan Kanser Derneği’ne göre, prostat kanseri gelişme riskini azaltmanın en iyi yolu, diyet ve egzersizle ilgili olumlu değişiklikler yapmaktır.

Bir kişi kendi riskini başka yollarla azaltmaya çalışırsa, bunların sağlıklı bir diyet ve egzersiz programı olmadan etkili olma olasılığı daha azdır.

Riski Azaltmanın Doğal Yolları

Araştırmacılar, prostat kanseri riskini azaltmak için ilaç ve doğal ilaçlar için potansiyeli araştırmaya devam ediyor.

Aşağıdaki ilaçlar etkili olabilir :

  • Finasterid (Proscar)
  • Dutasteride (Avodart)
  • Aspirin

Bununla birlikte, bugüne kadar yapılan hiçbir çalışma, herhangi bir ilacın riski ortadan kaldırabileceğini kesin olarak göstermemektedir.

Son yıllarda, titiz biyomedikal araştırmalar doğal ilaçların etkinliğini test etmiştir. Örneğin, laboratuar çalışmalarının sonuçları, testere palmetinin yararlı özelliklere sahip olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, prostat kanseri için etkili bir tedavi değildir.

Aşağıda prostat kanseri riskini azaltmak için yaygın olarak kullanılan bazı doğal ilaçlar bulunmaktadır

Soya Ürünleri

İzoflavonlar anti-inflamatuar özelliklere sahip kimyasal bir bileşiktir. En yüksek izoflavon konsantrasyonlarına sahip gıdalar, aşağıdakiler dahil olmak üzere soya fasulyesi ürünleridir:

  • Soya peyniri
  • Soya sütü
  • Miso

İzoflavonlar içeren diğer yiyecekler şunlardır:

  • Nohut
  • Fasulyeler

Tıbbi topluluk şu anda, isoflavonların hastalığı tedavi edemediğini veya önleyemediğini, koruyucu bir rol oynayabileceğini iddia etmektedir.

Omega-3 Yağlı Asitler

Omega-3 yağ asitleri balıklarda ve diğer deniz ürünlerinde bulunur. Ek kaynaklar şunları içerir:

  • Ceviz
  • Keten tohumu
  • Soya fasulyesi

Bazı kanıtlar Omega-3’ler yağ asitleri prostat kanseri riskini azalttığını ortaya koymuştur.

Bununla birlikte, birçok uzman artık asitlerin kansere karşı savaşma özelliklerine sahip olduğuna inanmamaktadır.

Domatesler

Bütün pişirilmiş ve konserve çeşitleri de dahil olmak üzere işlenmiş domatesler, likopen adı verilen bir bileşik içerir.

Bazı çalışmalar , bu bileşiğin özellikle prostat, akciğer ve mide kanserleri riskini azaltabileceğini düşündürmektedir .

2016’da yapılan bir derleme, artan domates tüketiminin prostat kanseri riskinin azalmasına yol açtığını, ancak yazarların daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyduğuna dikkat çekti.

Greyfurt, karpuz ve kayısı da likopen içerir.

Kahve

2016’da araştırmacılar, kahvenin kanser riski üzerindeki etkilerini değerlendiren 105 çalışmanın bir gözden geçirmesini yayınladı.

Kahvenin ve antioksidan özelliklerinin prostat kanseri ve diğer bazı hastalık türlerini geliştirme riskini azaltabileceği sonucuna varmışlardır.

Kaçınılması Gerekenler

Gıdalardaki bazı bileşikler, bir kişinin prostat kanseri geliştirme riskini artırabilir.

Aşağıdakilerden kaçınmayı düşünün:

Selenyum ve E vitamini

Tıp topluluğu bir zamanlar selenyum ve E vitamini kanseri karşıtı olarak kabul etti.

Bununla birlikte, daha yakın tarihli bir araştırma, bu bileşiklerin birlikte alındığında, bazı kişilerde prostat kanseri riskini artırabileceğini göstermektedir .

Prostat kanseri hakkında endişelenen herkes E vitamini veya selenyum içeren takviyelerden kaçınmalıdır.

Sebze Yağları

Yağda aşırı yüksek bir diyet, birçok kanser türünün riskini artırabilir ve bitkisel yağlardaki omega-6 yağ asitleri, prostat kanseri hücrelerinin büyümesini destekleyebilir .

Örneğin mısır, ayçiçeği, aspir, pamuk çekirdeği ve soya fasülyesinden elde edilen yağlar, önemli miktarda omega-6 yağ asidi içerebilir.

Izgara veya Kızarmış Etler

Bir kişi sığır eti ve kümes hayvanları da dahil olmak üzere kas etini yüksek sıcaklıklarda pişirdiğinde , DNA’da değişikliklere neden olan ve kanser riskini artıran kimyasallar oluşturabilir.

Şeker ve Karbonhidratlar

Glisemik yük ve glisemik indeks ölçümleri, karbonhidrat ve şekerin bir kişinin kan şekerini ve insülini ne kadar hızlı etkilediğini gösterir.

Bazı çalışmalar yüksek glisemik yüke sahip bir diyetin prostat kanseri gelişme riskini artırabileceğini öne sürmektedir.

Dana-Farber Kanser Enstitüsü raporu şeker ve kanser arasındaki ilişki karmaşık kalırken, şeker prostat, kolorektal  riski pankreas kanserinin en yüksek etkiye sahip olabilir.

Risk Faktörleri

Prostat kanseri için risk faktörleri şunlardır:

Yaş: Tüm prostat kanseri tanılarının yaklaşık yüzde 60’ı, 65 yaş ve üstü erkeklerde görülür.
Genetik: ABD’deki en yüksek prostat kanseri oranları, Afro-Amerikan erkeklerde görülür; bunu sırasıyla Kafkasyalı, İspanyol, Amerikan Yerli / Alaska Yerlisi ve Asya / Pasifik Adalı olan erkekler izler.
Diyet: Meyve ve sebzelerde yağ bakımından zengin ve düşük bir diyet prostat kanseri riskini artırır.
Çevre: Bazı endüstriyel kimyasallara maruz kalmak da bu riski artırmaktadır.
Aile öyküsü: Bir baba veya erkek kardeşi prostat kanseri geçirdiyse, bir kişinin iki kat daha fazla gelişme riski vardır.

Egzersiz ve sağlıklı beslenmeyi içeren bir yaşam tarzı prostat kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Ancak, düzenli kontrollere ve taramalara katılmak hala bu riski azaltmanın en iyi yoludur.

Kanseri önlemek için doğal veya alternatif yollar denemeden önce bir doktor ile konuşun.

Prostat kanserini önlemek mümkün olmasa da, bazı yaşam tarzı değişiklikleri ve doğal bileşikler bir kişinin riskini azaltabilir.

Prostat kanseri riskinden endişe duyan herkes düzenli kontrollere ve taramalara katılmalıdır.

Kaynak: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322795.php

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ