Düşük testosteronlu kişiler, zencefil, yağlı balık ve bazı sebzeler gibi belirli yiyecekleri yiyerek seviyelerini yükseltebilirler. Testosteron, doğurganlık, cinsel fonksiyon, kemik
Serotonin, duygudurum düzenleyici bir hormon olduğuna inanılan kimyasal habercidir. Sağlıklı uyku düzenlerinin oluşturulmasına yardımcı olmanın yanı sıra ruh halinizi iyi
Son zamanlardaki araştırmalar, ışığa maruz kalındığında gözdeki ışığa duyarlı hücrelerin iç saati nasıl sıfırlayabildiğini ortaya çıkardı. Bu keşif, kişinin doğal