Son zamanlardaki araştırmalar, ışığa maruz kalındığında gözdeki ışığa duyarlı hücrelerin iç saati nasıl sıfırlayabildiğini ortaya çıkardı. Bu keşif, kişinin doğal veya sirkadiyen ritmiyle senkronize olmayan ışığa uzun süre maruz kalmanın uykuyu bozup sağlığa zarar verebileceğini açıklamaya yardımcı olabilir. Bu, örneğin gece geç saatlerde sürekli ışığa maruz kalmaktan kaynaklanabilir. La Jolla, CA’daki Salk Biyolojik Araştırmalar Enstitüsü’nden …
Düşük testosteronlu kişiler, zencefil, yağlı balık ve bazı sebzeler gibi belirli yiyecekleri yiyerek seviyelerini yükseltebilirler. Testosteron, doğurganlık, cinsel fonksiyon, kemik sağlığı ve kas kütlesinde rol oynayan bir erkek seks hormonudur. Bir kişinin testosteron seviyesi doğal olarak yaşla birlikte düşecektir (yılda yüzde 1 ila 2) fakat bazı tıbbi durumlar, yaşam tarzı seçimleri ve diğer faktörler vücuttaki …
Bu makalemizde serotonin hormonunun vücudumuza faydalarını, vücuttaki işlevini, eksikliğinde neler olabileceğini ve bu serotonini nereden bulabileceğimizi inceleyeceğiz. Öncelikle neymiş bu serotonin hakkında bilgi edinelim. Serotonin, vücuttaki birkaç farklı organ sisteminin işlevinde rol oynayan bir hormon ve bir nörotransmiterdir . (Nöronlar arasında veya bir nöron ile başka bir hücre arasında iletişimi sağlayan kimyasallara nörotransmitter denir. ) …