Ginseng’in Faydaları
Ginseng, ilaç olarak ve alternatif tıp alanında kullanılan etkili bir bitki türüdür. Bitkinin etli köklerinin daha faydalı olduğu bilinse de, yaprakları da yoğun olarak kullanılmaktadır. Ginseng köklerini kurutulmuş olarak, bütün ya da dilimler şeklinde bulabilirsiniz. Sayısız kozmetik ürün içerisinde yer alan ginsengin, poşet halinde yapılmış çayları da bulunmaktadır.
Ginseng Faydaları
Ginseng faydaları konusunda size şu detayları verebiliriz;
- Ginseng bitkisi yapı itibari ile insan vücuduna çok benzemektedir. Hatta bu sebeple bitkinin insan vücuduna tedavi edici bir etkisi olduğuna inanılır.
- Bağışıklık Sistemini Kuvvetlendirir: Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayan ginseng; vücudu enfeksiyonlardan koruyarak bakterileri uzaklaştırır.
- Menopozu Hafifletir: İleri yaşlarda kadınlarda görülen menopoz rahatsızlıkları ginseng tüketerek giderilebilir. Ginseng menopozda görülen ateş basması ve ruhsal sıkıntıların giderilmesinde etkilidir.
- Kalp Sağlığını Korur: Ginseng ile yapılan çay serbest radikallere karşı vücudu korur. Serbest radikaller diyabet ve kalp hastalığı gibi birçok rahatsızlığın davetiyecisidir. Bu açıdan düzenli şekilde ginseng tüketmek bu riskleri en aza indirir.
- Ginseng’in Kansere Faydası: Uzmanların 5 yıl süresince izledikleri hastalar sonucunda ginseng mide, karaciğer, yumurtalık, akciğer ve pankreas kanserinden koruduğu gözlemlenmiştir. Tek başına etkili olmayan ginsengi tüketirken beslenmenize de özen göstermeniz gerekmektedir.
- Ginseng Kan Basıncını Düşürür: Uzmanların çatıştığı bu durumda bazı uzmanlar kan basıncının yükseldiğini bazıları ise düşürdüğünü öne sürüyor. Bu nedenle tansiyon rahatsızlığınız bulunuyorsa ginseng tüketmeden önce doktorunuza danışmanızda fayda vardır.
- Zihni Güçlendirir: Ginseng kişiye zindelik sağlayarak konsantrasyonun da artmasını sağlar. Beyin fonksiyonlarının gelişmesine destek veren ginseng hafızanın güçlenmesini sağlayarak verimliliği arttırır.
- Doğurganlığın Artmasını Sağlar: Araştırmalar sonucunda ginsengin erkek sperm kalitesini arttırarak doğurganlığın artmasına olanak sağlıyor. Cinsel gücü arttırıp arttırmadığı konusunda henüz kesin bir bilgi bulunmuyor.
- Fiziksel Yorgunluğu Azaltıyor: Sporcuların fiziksel yorgunluklarını önlemek için ginseng kullandıkları söyleniyor. Sürekli kendinizi yorgun ve halsiz hissediyorsanız ginseng besinini tüketerek kendinizi daha zinde ve aktif hissedebilirsiniz.
Ginseng’in Diğer Faydaları
- Mide sorunları konusunda problem çözücü olan ginsengi yumuşatıcı ve uyarıcı olarak kullanabilirsiniz.
- Sindirim sistemi konusunda rahatsızlıklarınız var ise, ginseng çaylarını tüketebilirsiniz.
- Stres, yorgunluk ve çeşitli travmalar için ginseng köklerini kullanabilirsiniz.
- Doğum sancılarını asgariye indirmek ve menstruasyonu düzenlemek için tüketebilirsiniz.
- Bağışıklık sistemini düzenler.
- Düzenli tüketim kanser riskini en az düzeye indirir.
- Solunum sisteminin rahat çalışmasını sağlar
- Tüm vücudu güçlendiren, vücut direncini arttıran ginseng, anti-aging konusunda ün yapmıştır.
- Kan şekeri ve kolestrolü düzenler.
- Kalbin sorunsuz çalışmasını sağlar ve hafızayı güçlendirir.
Ginseng’in Zararları
Ginseng faydaları kadar yan etkileri de olan bir üründür. Aşırı tüketildiğinde;
- Vücutta ödem oluşmasına neden olabilir.
- Aşırı tüketim sonucunda kalpte çarpıntı yapabilir.
- Sindirimde düzensizliklere neden olur.
- Konsantrasyonun azalmasına sebebiyet verir.
- Karın ağrısı ve kusma gibi mide sorunlarına neden olur.
- Asabiyet ve öfke gözlemlenir.
- Göğüs hastaları ve göğüs kanseri olan kişilere ginseng tavsiye edilmez.
- Deride kızarma ve döküntü oluşur.
- Sürekli kullandığınız düzenli bir ilaç varsa doktora danışmadan ginseng tüketmeyiniz.
