Armutun Faydaları

Armutun faydaları nelerdir? Nasıl tüketilmesi gerekir? Armutun bilinmeyen faydaları, 3 farklı tüketim şekli, zayıflamaya etkileri ve fazla tüketilmesinin zararları.

Armutun Faydaları

Armutun Faydaları

Armut lif açısından zengin bir meyvedir. Doktorlar tarafından özellikle bebeklere tavsiye edilen armut içerisinde bir çok vitamin ve mineral barındıran, kolesterolü düşüren, kabızlığı gidererek bağırsakları çalıştıran armutun mucizevi faydaları.

 

Armutun Faydaları

  • Kan Basıncını Yükseltir: Antioksidan ve anti kanserojen içeren armut kan basıncının yükselmesini engeller.
  • Kanseri Önler: İçeriğinde bakır ve C vitamini bulunan armut hücreleri korumasından dolayı kanseri önler.
  • Kolesterolü Düşürür: Pektin içeren armut kolesterolün düşmesini sağlar.
  • Bağırsaklara Faydalıdır: Armudu direk meyve olarak tükettiğinizde yüksek lif içerdiğinden bağırsakların düzgün çalışmasını sağlar.
  • Kabızlığı Giderir: Armudun kendiside suyu da müshil etkisi göstererek kabızlık sorununuzu önler.
  • Enerji Verir: Armudun içinde bulunan fruktoz ve glikoz müthiş bir enerji sağlayarak canlı olmanıza yardımcı olur.
  • Ateşi Düşürür: Ateşli hastaya bir bardak armut suyundan vermek ateşin azalmasında etki sağlar.
  • Serbest Radikallerle Savaşır: Vücutta bulunan ve hastalıkların ana kaynağı olan serbest radikaller armutla düşmandır. Serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyan armut K ve C vitamini açısından zengindir.
  • Kalp Hastalıklarını Önler: Lif açısından zengin olan armut kalp sağlığını korur. Günde 1 tane armut tüketerek inme riskini en aza indirebilirsiniz.
  • Kemik Hastalıklarından Korur: Günde almanız gereken kalsiyum oranını karşılayan armut osteoporoz hastalığını ve kemik rahatsızlıklarını önler.

 

Armudun Faydaları ( Bilinmeyen Faydaları)

  • Göğüs kanserini önler.
  • Diyabet ve tip 2 rahatsızlıklarını azaltır.
  • Kalp hastalıklarında şifadır.
  • Armutta B2, B3, bakır ve B6 vitaminleri bulunur.
  • Folik asit açısından zengin olan armut hamilelik döneminde özellikle tavsiye edilir.
  • Damarların hasar görmesini önleyerek kalbinde korunmasını sağlar.
  • Potasyum açısından zengin olan armut yüksek tansiyonu engeller.
  • Alerji açısından en az riski olan meyvedir ve bebeklere rahatlıkla verilebilir.
  • Kemik erimesi oluşmaması için armut tüketilmelidir.

 

Armutun Zayıflamaya Etkisi

  • Düzgün beslenme yöntemi ile doğru zamanlarda tüketilirse lif açısından zengin olan armut sizi zayıflatacaktır. Armudun içinde bulunan lifler sizin acıkmanızı engelleyerek iştahınızı kontrol altına alır.
  • Armut tüketildiğinde kan şekeri dengeleneceğinden çabuk yorulup halsiz kalmazsınız. Bunun sonucunda daha hareketli ve enerjik olursunuz.

 

Armut Nasıl Tüketilmelidir?

  • Armudu özellikle yemeklerden önce tüketmek gerekir.
  • Armudun içinde bulunan çekirdekleri de armut ile birlikte tüketildiğinde bağırsaklarda oluşan kurtların dökülmesini sağlar.
  • Direk meyve olarak yiyebileceğiniz gibi pişirerek de armudu tüketebilirsiniz.

 

Armudun Zararları Nelerdir?

Armudun bilinen belirgin bir yan etkisi yoktur. Tansiyonu düşük olan kişiler armut tüketimini sınırlandırmalıdır. İshal problemi çeken kişiler bu süre zarfında armut yememelidir.

 

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ