FAYDALARI.COM
  • Hakkımızda
  • Yasal Uyarı
  • İletişim
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
  • Yiyeceklerin Faydaları
    • Meyvelerin Faydaları
    • Sebzelerin Faydaları
    • Kuru Yemişler
    • Hayvansal Gıdalar
  • Bitkilerin Faydaları
    • Faydalı Bitkiler
    • Bitkisel Yağların Faydaları
    • Bitkisel içecekler
  • Vitaminler
  • Spor
    • Spor Hareketleri
    • Spor Aletleri Ve Takviyeler
  • Faydalı Bilgiler
  • Yiyeceklerin Faydaları
    • Meyvelerin Faydaları
    • Sebzelerin Faydaları
    • Kuru Yemişler
    • Hayvansal Gıdalar
  • Bitkilerin Faydaları
    • Faydalı Bitkiler
    • Bitkisel Yağların Faydaları
    • Bitkisel içecekler
  • Vitaminler
  • Spor
    • Spor Hareketleri
    • Spor Aletleri Ve Takviyeler
  • Faydalı Bilgiler
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
FAYDALARI.COM
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Anasayfa Yiyeceklerin Faydaları Meyvelerin Faydaları

Portakal Suyunun Faydaları

Gülbin Kara
16 Şubat 2021
Meyvelerin Faydaları
0
portakal suyu
0
Paylaşım
0
Görüntülenme
Share on FacebookShare on Twitter

Tahmin edebileceğiniz gibi portakal suyu çok lezzetli bir narenciye olan portakalın sıkıldığında elde edilen sudur. En faydalı birkaç içecekten biri olarak kabul edilir, bu faydalardan bazıları bağışıklık sisteminin fonksiyonunu artırması, yaşlanma belirtilerini azaltması, kansere karşı koruma sağlaması, hücresel yapılandırmayı ve metabolizmayı hızlandırması, vücuda detoks etkisi yapması, kan dolaşımını geliştirmesi, kan basıncını düzenlemesi, ödeme karşı özelliği ve kolesterol seviyelerini düşürmesi olarak sayılabilir.

Portakal Suyunun Faydaları

Bağışıklık Sistemi: Uzun süredir portakal ve portakal suyunun iyileştirici etkilerinden bahsedilir ve günlük aldığınız besinlere ekleyebileceğiniz yüksek C vitamini kaynağı olmalarından söz edilir. Tek bir porsiyon portakal suyu günlük C vitamini ihtiyacınızın %200’ünü karşılayabilir. C vitamini, aynı zamanda askorbik asit olarak da bilinir, vücutta önemli bir antioksidan olarak da görev almaktadır, vücuttaki özgür radikalleri vücut sistemine zarar vermeden önce yok eder ya da nötralize eder. Vücudumuz bağışıklık sisteminin diğer üyelerini uyarmak için de C vitaminine ihtiyaç duyar. Hepsinden öte askorbik asit kolajenin ana içeriklerinden biridir ki kolajen de zarar görmüş dokuların tamirinde ve yeni dokuların oluşumunda büyük rol oynar.

Kanseri Önler: Daha önce da bahsedildiği gibi C vitamini bir antioksidan olarak da görev alır, bir antioksidanın en büyük özelliklerinden  biri de kanseri önlemesidir. Antioksidanlar sağlıklı hücrelerinin DNAlarının mutasyona uğrayarak kanser hücrelerine dönüşmesini engellerler, yani C vitamini gibi antioksidanlar, kanser ve diğer ciddi rahatsızlıklar için birinci sınıf koruma sağlar.

Detoks Etkisi: C vitaminiyle birlikte, portakal suyu aynı zamanda A vitamini açısından da zengindir ve bu vitamin de düzenleyici bir antioksidan olarak görev alır. Bunun da ötesinde, böbreklerin fonksiyonunu yükselterek vücuda bir detoks etkisinde bulunur. A vitaminin göz sağlığı ile ilgili bağlantısı uzun süredir bilinmektedir, maküler dejenerasyonlardan uzaklaşmak ve daha az ışıkta daha iyi görebilmek için diyetinize biraz A vitamini ekleyebilirsiniz. Portakal suyunun tek bir porsiyonunda günlük almanız gereken A vitamininin %50’si bulunmaktadır.

Kan Dolaşımı ve Kan Oluşumu: Portakal suyunun ve portakalın içerisindeki bir diğer güçlü içerik de folattır. Folat B Kompleksinin bir üyesidir, teknik olarak da B9 Vitaminidir. Bu önemli vitamin yeni hücrenin büyümesinde ve DNAnın oluşumunda oldukça önemli bir rol oynar. Folat aynı zamanda hücreleri mutasyondan korur, ki bu da özgür radikallerin vücuda zarar verme yollarından biridir. Daha da önemlisi folat yeni kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda rol oynadığı gibi, vücudun uç noktalarına giden kan da yine folatın uyarısını kullanır. Bu da bütün organ sistemlerinin iyi şekilde oksijenlendiği ve tam kapasitede çalıştığı anlamına gelir. Bu da vücudun genel metabolizmasını destekler ve daha fonksyionel olan sistemler sayesinde daha etkili işlem yapılır ve birey daha sağlıklı bir hale gelir.

Kan Basıncı: Hesperidin bir antioksidandır, bu da vücudu kansere ve başka hastalıklara karşı koruduğu anlamına gelir, bu suda çözünen bitki içeriği küçük kan damarlarının fonksiyonunu da etkiler. Bu genel olarak kan basıncını etkileyebilir, bir araştırma bu antioksidanı vücudun kan basıncının düşürdüğünü ve kardiyovasküler hastalıklarda azalmaya bağlantılı olduğunun görülmesini sağlamıştır.

Kolesterol Dengesi: Yüksek kolesterol birçok kardiyovasküler rahatsızlığın tehlikeli sebeplerinden biridir, bu yüzden de vücudunuzdaki kötü kolesterolü atmanızı sağlayabilecek bütün yollar denemeye değerdir. Portakal suyunun vücuttaki “kötü” kolesterolü ve etkilerini azaltırken, vücuttaki “iyi” kolesterolün miktarında artışa sebep olduğu gösterilmiştir. Bu son zamanlarda narenciyelerin bir özelliği olarak gündeme gelmektedir, bunun altında yatan mekanizma tam olarak bilinmese de, birçok araştırma bunun sebebini öğrenmek için yola çıkmış durumdadır. Bu da felç, damar tıkanlıklığı ve kalp krizi risklerinin azalması anlamına gelmektedir.

edit post
Papatyanın Faydaları
Bitkilerin Faydaları

Papatyanın Faydaları

Gülbin Kara
21 Şubat 2021
edit post
Hacamatın faydaları
Faydalı Bilgiler

Hacamatın Faydaları

Gülbin Kara
19 Ocak 2021
edit post
Fosforun Faydaları
Faydalı Bilgiler

Fosforun Faydaları

Gamze Ç.
21 Ocak 2021
edit post
Obsesif Kompulsif Bozukluk 1
Faydalı Bilgiler

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Gülbin Kara
25 Ocak 2021
edit post
guatr hastaligi nedir belirtileri nelerdir
Faydalı Bilgiler

Guatr hastalığı nedir belirtileri nelerdir?

Gülbin Kara
31 Ocak 2021

Ferritin Nedir? Düşüklüğü Ve Yüksekliği Ne Anlama Gelir?

Ananasın Faydaları Nelerdir?

13 Olası Durum İle Dudak Yarası Neden Olur?

Arveles Kaç Dakikada Etki Eder?

Sol Kaburga Altında Batma ve Ağrı Neden Olur?

Apikobal Faydaları

Gano Excel Faydaları

Biogaia Damla Etkisini Ne Zaman Gösterir? Biogaia Probiyotik Nedir?

İğdenin Faydaları Nelerdir?

Alıç Sirkesinin Faydaları

Hacamatın Faydaları

Dove Sabunun Faydaları

Anafranil Nedir? Faydaları ve Yan Etkileri Nelerdir?

Çıntar Mantarının Faydaları

Glifor Zayıflatır mı? Glifor Zayıflamada Nasıl Kullanılır?

Aktüel Ürünleri Takip Etmenin Faydaları

Keçiboynuzu Tozunun Faydaları

Ballı sütün faydaları ve zararları nelerdir?

Kadınlarda Horlama Kalp Sağlığı İçin Tehlikeli Olabilir

K Vitamini Faydaları

Keçiboynuzu Pekmezinin Faydaları

Hurmanın Faydaları

Sperm Sayısını Artıran Besinler

Hirudoid Forte Krem Nedir? Varise İyi Gelir Mi?

Mum Çiçeği Bakımı ve Faydaları

Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir?

Kola’nın Faydaları

Vermidon Regl ağrısına iyi gelir mi?

Çedene Faydaları

İnsanlar Neden Ağlar ve Ağlamanın Kişiye Faydaları

  • Hakkımızda
  • Yasal Uyarı
  • İletişim

© 2021 Faydalari.com

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
  • Yiyeceklerin Faydaları
    • Meyvelerin Faydaları
    • Sebzelerin Faydaları
    • Kuru Yemişler
    • Hayvansal Gıdalar
  • Bitkilerin Faydaları
    • Faydalı Bitkiler
    • Bitkisel Yağların Faydaları
    • Bitkisel içecekler
  • Vitaminler
  • Spor
    • Spor Hareketleri
    • Spor Aletleri Ve Takviyeler
  • Faydalı Bilgiler

© 2021 Faydalari.com