Limon Otunun Faydaları

Limon Otunun Faydaları

Limon otu ( Melissa officinalis ), nane ile aynı aileden (Lamiaceae-Ballıbabagiller) gelen limon kokulu bir bitkidir.

Uzun süre boyunca kaygı, uyku bozuklukları, hazımsızlık ve yaraları tedavi etmek için kullanılmıştır. *

En faydalı parçaları yapraklarıdır. Limon kokulu bu yapraklar; çay olarak, yemeklerde çeşni olarak, parfüm yağı oluştururken ve böcekleri püskürtmek için kullanılabilir. *

Limon otu, rahatlatıcı ve sedatif (sakinleştirici) özelliği nedeniyle yüzyıllardır geleneksel tedavi uygulamalarının bir parçası olmuştur. Sağlığa olan faydaları; esasen tanenler, flavonoidler, rosmarinik asit, sitronelal, öjenol ve diğer polifenolik bileşiklerin yanı sıra bakır , manganez , çinko ve çeşitli vitaminler de dahil olmak üzere içeriğindeki aktif bileşiklerin etkisiyledir. *

Limon Otunun Kullanım Şekilleri

  • Çeşitli yemeklerde nane ile kullanılabilir. Ayrıca, yaygın olarak kullanılan baharatlar olan karabiber, kekik ve maydanozla da uyumludur. Meyve suyu ve sorbelerle de karıştırılabilir.
  • Çay olarak tüketilebilir. Bir kaşık bal ile yapılan limon otu çayı ferahlatıcı bir his verir.
  • Böcekleri evden uzaklaştırmak için kullanılabilir. *
  • Uçuk gibi yaralara uygulanabilir.

Limon Otunun Faydaları

  • Stres semptomlarını yatıştırır, zihni sakinleştirir ve kişinin rahatlamasına yardımcı olur.
  • Sinirlilik ve heyecanlanma gibi anksiyete belirtilerini azaltmaya yardımcı olur. *
  • Yapılan bir araştırmadan; kalp çarpıntısını hafifletmeye yardım ettiği görülmüştür. *
  • Kalp ritim bozukluklarını düzenler.  Aritmi; kalp atışlarının gerekenden daha hızlı veya daha yavaş olması ya da kalbin düzensiz aralıklarla atması anlamına gelmektedir. Limon otu, kalpte prematür (erken) atımları, taşikardi ve fibrilasyon oluşumunu herhangi bir olumsuz yan etkiye neden olmadan azaltmaktadır. *
  • Yapılan çalışmalar, limon otunun Herpes’ten kaynaklanan yaraları (uçuk) iyileştirmek için kullanılabileceğini göstermiştir. Limon otu içeren merhemlerin, hem genital hem de oral uçuğun iyileşme süresini azalttığı bulunmuştur. Ayrıca limon otu doğrudan uçuğa da uygulanabilir. Soğuk yara ve uçuk yaraları için; 2 ila 4 çay kaşığı ezilmiş limon otu yaprağı 1 fincan kaynar su içinde 10 ila 15 dakika boyunca demleyin. Ardından bu çayı pamukla birlikte gün boyunca yaralara uygulayın. *  *  *
  • Menopoz sırasında uyku bozukluğunun semptomlarını azaltmada yardımcı olmaktadır. *
  • Özellikle uykuya dalmakta zorluk çekenler için dinlendirici uykuyu teşvik etmektedir.
  • Cilde uygulandığında ince çizgilerin görünümünü azaltmaktadır. Limon otu aynı zamanda; dudak lekelerine neden olan zararlı organizmalara karşı vücudun doğal tepkisini desteklemek için birlikte çalışan, kafeik asit, p-kumarik asit ve rosmarinik asit gibi uçucu bileşenleri de içerir.
  • Hafızayı güçlendirir ve problem çözme becerilerini arttırır.
  • Yapılan bir çalışmada; limon otunun, hafızayı canlandırmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olduğu gösterildi. Limon otunda bulunan bir fitokimyasal, hafıza ve düşünceden sorumlu olan nörotransmiterleri parçalayan enzimleri bastırmaktadır. *
  • Bazı tıbbi araştırmalar; limon otu çayının Alzheimer hastalığının belirtilerini tedavi etmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Araştırmalar, Alzheimer’li bireylerde ajitasyonun azalmasına ve bilişsel işlevin geliştirilmesine yardımcı olabileceğini gösteriyor. Limon otunun hafızayı iyileştirebileceğini ve hafif ila orta şiddette Alzheimer hastalığından muzdarip kişilerin kaygılarını azaltabileceğini gösteren çalışmalar bulunmaktadır.
  • Sindirimi sistemini destekler, mide ve bağırsak rahatsızlıklarını yatıştırmaya yardımcı olur.  *
  • Güçlü bir antioksidandır. Serbest radikal hasarına karşı savaşmaya yardım eder.
  • Glioblastoma multiform (Bütün beyin tümörlerinin içinde en sık rastlanan primer kötü huylu beyin tümörüdür. Ayrıca bu tümör tedavi edilmesi en zor olan tümörlerden de biridir. * )olarak bilinen spesifik bir kansere karşı oldukça etkilidir. Hızlı yayılan bu kanser türü genellikle beyinde başlar. 2014 yılındaki bir araştırma, limon otu esansiyel yağının bu kanser hücrelerinde apoptoza (spontan hücre ölümü) neden olduğu ve  MRP1 olarak bilinen bir proteinin ekspresyonunu (üretimini) durdurduğunu ortaya koymuştur. MRP1, kanserlerin kemoterapi gibi geleneksel tedavi yöntemlerine göre geliştirdiği ilaç direncinden kısmen sorumludur. *  *
  • Antioksidan özelliğiyle farklı kanser türlerine (en yaygın olarak karaciğer kanseri ve iki farklı lösemi türü) karşı mücadelede vücuda yardım eder.
  • Ayrıca manganeze aşırı maruz kalmanın neden olduğu nörodejeneratif bozukluklara karşı da koruma sağlar. *
  • Karaciğer sağlığını destekler. Zaman içerisinde karaciğerde biriken zararlı bileşiklerin temizlenmesine yardım eder.  *
  • Bağışıklığı güçlendirir. Kafeik ve rosmarinik asit gibi bileşenlere sahip olan bu bitki, antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir. Sağlıklı hücrelerde enfeksiyonun başlamasını etkili bir şekilde engeller.
  • Oral enfeksiyonlar, dişeti kanamaları ve ağız kokusu gibi sorunları tedavi etmek için kullanılabilir. Birkaç damla limon otu esansiyel yağını bir gargarayla karıştırın ve gargara yapmak için kullanın. Bakterileri öldürecek ve ağzınızın iç kısımlarını tazeleyecektir. *
  • Sedatif (sakinleştirici) ve analjezik (ağrı kesici) özellikleri yardımıyla adet kramplarını ve adet öncesi sendromunu (PMS) hafifletmetir. Ayrıca menstrüasyona bağlı olan anksiyete ve ruh hali dalgalanmalarını hafifletir. *

UYARI *  *   * *

  • Fazla tüketimi her gıdada olduğu gibi vücuda zarar vermektedir. Bu nedenle çok fazla tüketmemeye özen gösteriniz.
  • Nane gibi Lamiaceae ailesine ait bir bitkiye karşı alerjiniz varsa limon otu kullanmayınız.
  • Herhangi bir nedenle ilaç kullanan (özellikle glokom ilaçları, tiroid ilaçları, HIV ilaçları, barbitüratlar, sedatifler, serotonini etkileyen ilaçlar) kişilerin ilaçlarla etkileşime girebilmesi nedeniyle limon tu kullanmadan önce doktorlarına danışmalarını öneririz.
  • Özellikle hipotiroid hastası olan insanlar limon otunu kullanmamalıdır.
  • Hamile ve emziren kadınların, limon otunu düzenli olarak kullanmadan önce doktorlarına danışmaları gerekmektedir.
  • Ameliyat geçirecek olan veya iyileşme döneminde olan kişiler, limon otunu herhangi bir biçimde kullanmamalıdır. Bu safhalarda genel sakinleştiriciler kullanılır ve limon otu ilavesi anestezik ilaçlarla etkileşim gösterebilir.
  • 12 yaş altındaki çocuklara ve bebeklere vermeden önce doktorunuza danışın.

Limon otu sadece kısa bir süre kullanılmalıdır. Her üç haftada bir kullanımdan sonra bir hafta tatil yapmaktır. Bir seferde dört aydan daha uzun süre limon balsamı almamanız gerekir.

Limon otunun olası yan etkileri şu şekildedir; baş ağrısı, ağrılı idrara çıkma, vücut ısısının artması, mide bulantısı, kusma, karın ağrısı, baş dönmesi, hırıltı ve ciltte tahriş. *

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ