Yiyeceklerin Faydaları: Gün boyu enerjik kalmanızı sağlayan, sağlığınızı koruyan, vücudunuzu ve cildinizi genç tutan yiyeceklerin faydaları, Besin değeri yüksek meyveler, sebzeler ve kilonuzu korumanıza yardımcı olacak diğer yiyecekler.
Hünnap dünya üzerinde alternatif tıp olarak en çok kullanılan bir bitki çeşididir. Düşük kalorili bir besin olması nedeniyle çok tercih edilen ve tedavi edici özelliği ile çok eski çağlarda Çin’de kullanılmaya başlamış olan Hünnap Asya’dan yayılarak önce Avrupa’ya sonra diğer kıtalara ulaşmıştır. Küçük hacimli bir meyve olmasına karşın içerdiği etken maddeleri, minarel ve vitaminler ile … Devamını oku
Tere (Lepidium sativum), turpgiller (Brassicaceae) familyasından, yaprakları salata olarak yenen bir bitki türüdür. A vitamini, C vitamini, E vitamini ve B9 (folik asit) içermektedir. Ayrıca protein bakımından da oldukça zengindir. Bunun yanında demir, fosfor, manganez, bakır gibi mineralleri de bulundurur. Demir denilince akla ıspanak gelse de terede ıspanaktan daha çok demir bulunmaktadır. Terenin Faydaları : İyi bir antioksidandır. … Devamını oku
Karadutun Faydaları: Karadutun saçlara, cilde ve vücut sağlığına faydaları, Cilt gençleştirici karadut maskesi tarifi ve karadutun zararları.
Ahududunun Faydaları Nelerdir? Ahududu; frambuaz, sultan böğürtleni ve ağaççileği olarak da bilinmektedir. Kendi kendine yetişen ahududu kırmızı renkte, güzel kokulu ve sulu bir meyvedir. Yaz aylarında oluşan meyveyi sık, sık tüketerek sayısız faydalarından yararlanabilirsiniz.
Kuru incir sağlımız açısından gerçek manada mucizeler yaratan bir besindir. Oldukça yüksek bir oranda kalsiyum ve aynı zamanda fosfor içermekte olan kuru incir kemiklerimizi ve dişimizi geliştirerek çok daha sağlıklı olmasını sağlamaktadır. İçermiş olduğu vitamin, protein ve mineral vasıtasıyla, hücrelerimizin yenilenmesini sağlamaktadır. Doğanın bizlere armağanı mucize besinlerin başında gelen zeytinyağları da, son derece şifalı ve … Devamını oku
Ayva Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir? Ayva çekirdeğinin öksürüğe, yanığa, çocuklarda ishale, cilt hastalıklarına ve enfeksiyona karşı ayva çekirdeğinin faydaları. Ayva çekirdeği ile yapılan cilt kremi ve saç maskesi tarifleri.
Balkabağı Faydaları: En etkili faydası içeriğinde beta karoten barındırmasıdır. Bol lifli bal kabağının faydaları, cilt için yararları ve kullanım şekilleri.
Brüksel lahanası; brokoli, karnabahar, lahana ve hardal yeşilliklerinin de bulunduğu turpgiller (Brassicaceae) ailesine ait bir bitkidir. * Bol miktarda A vitamini, K vitamini, C vitamini ve folik asit (B9 vitamini) ile daha az miktarda E vitamini, B3 vitamini (niyasin), B5 vitamini (pantotenik asit), B1 vitamini (tiyamin), B2 vitamini (riboflavin) ve B6 vitamini bulundurmaktadır. Potasyum, fosfor, … Devamını oku
Çam fıstığının faydaları, kullanım şekilleri ve zararları: Vücut sağlığına Çam fıstığının faydaları, tüketim şekilleri, Yan etkileri ve pratik bilgiler.
Havucun Faydaları: Göz kalkanı olarak bilinen havucun, havuç suyunun, yağının ve siyah havucun faydaları ile fazla tüketilmesinin zararları hakkında bilgiler.
Tropikal meyve grupları arasında tadı ile en çok sevilen meyvelerden birisi olarak kivi, son 15 senedir ülkemizde de tüketilebilen bir meyve türüdür. Hikayesi Çin’de başlamış olan kivi meyvesinin, içerdiği vitamin ve mineraller ile de insan sağlığına ne kadar faydalı olduğunu herkes bilmektedir. A, E ve K vitaminlerinden kalsiyum, potasyum ve magnezyuma kadar pek çok faydalı madde barındıran kivi, aynı zamanda zengin lif deposu olarak da bilinir.
Kavunun Faydaları Nelerdir? Yaz aylarında yetişen kavunun faydaları, kavun çekirdeğinin vücut sağlığına yararları ve kavunun zararlı olabileceği durumlar.
Hamilelik sırasında sağlıklı bir diyet sürdürmek çok önemlidir. Bu süre zarfında vücudunuzun ek besin, vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır. Aslında, ikinci ve üçüncü trimesterde her gün 350-500 ekstra kalori gerekebilir . Önemli besinlerden yoksun bir diyet bebeğin gelişimini olumsuz etkileyebilir. Kötü beslenme alışkanlıkları ve aşırı kilo alımı aynı zamanda gestasyonel diyabet ve gebelik veya doğum … Devamını oku
Gün Kurusunun Faydaları Nelerdir? Kayısının kurutulması sonucu elde edilen gün kurusunun faydaları ve zararları.
Goji Berry, anavatanı Himalayalar olan, binlerce yıldır tıbbi tedaviden meditasyona kadar, insanın ihtiyaç duyduğu her yerde liste başı olmuş efsanevi bir bitkidir. Son dönemlerde, diyet besin olarak zayıflamak isteyenler tarafından tercih edilmektedir. Türkiye’ de ”Kurt Üzümü” olarak bilinir. Uyku kalitesinden depresyon tedavisine kadar birçok alanda iddialı bir tıbbi müttefiktir. Goji Berry Nedir? Bilimsel adı, lycium barbarum olan kırmızı meyveli Goji Berry, dünya … Devamını oku
Şeftali (Prunus persica), gülgiller (Rosaceae) familyasına ait, meyvelerini tükettiğimiz bir bitkidir. Tatlı ve sulu bir yaz meyvesi olan şeftalinin anavatanı Çin’dir. Ölümsüzlüğün ve uzun yaşamın sembolüdür. Taze meyve olarak tüketildiği gibi, meyve suyu olarak, reçel ve tatlılarda da bolca kullanılır. A vitamini, C vitamini, E vitamini, K vitamini, B1 vitamini (tiamin), B2 (riboflavin), B3 vitamini (niyasin), B5 vitamini … Devamını oku
Hamilelikte Cevizin Faydaları Nelerdir? Gebelik dönemi içerisinde tüketilen cevizin anne ve bebek sağlığına faydaları.
Zahter, Ballıbabagiller (Lamiaceae) familyasına ait hoş kokulu bir bitkidir. Kekiğe benzeyen zahter taze haliyle salata ve baharat olarak çorbalar ve et, tavuk yemeklerinde kullanılmakla birlikte çay olarak da tüketilmektedir. Ayrıca kahvaltılık zahter olarak paketlenmiş şekilde ve içinde zahterden başka leblebi, kekik, susam ve rezene gibi farklı gıdaların bulunduğu ürünler de satılmaktadır. Zahter; demir, kalsiyum, potasyum, … Devamını oku
Kuru Dut Faydaları Doğal bir antibiyotik olan kuru dutun faydaları saymakla bitmez. Demir, kalsiyum, B1, B2 ve C vitamini açısından oldukça zengin bir meyve olan dut toplanır toplanmaz tüketilmelidir. Ancak güneş altında kurutulan dut, geçirdiği kimyasal değişim nedeniyle birçok hastalığa çok iyi gelmektedir. Enerji verir, kan yapar, idrar söktürücüdür, bağırsak kurtlarına karşı etkilidir, kansere karşı … Devamını oku
Salatalık suyu içmek, sağlığınızı iyileştirmek için kesin bir yol gibi görünmeyebilir, ancak bir dizi şaşırtıcı fayda sağlar ve hazırlanması çok kolaydır. Bakalım salatalık suyunun bu şaşırtıcı faydaları nelermiş? Salatalık suyu nedir? Basit olarak, salatalık suyu salatalıklarla doldurulmuş sudır. Bu çok basit gelse de, salatalık etkenlerinin birçoğu suda beslenerek, genel besin alımınızı arttırır. Düzenli su içmek … Devamını oku
Çağlanın Faydaları: Oldukça sert, sulu ve mayhoş bir tada sahip olan çağla meyvesinin faydaları, çocuklarda çağla tüketimi ve zararları.