Yulaf Kepeğinin Faydaları

yulaf-kepeginin-faydalari

Kolesterol, kalp hastalığı veya diğer kronik rahatsızlıklar hakkında endişeliyseniz yulaf kepeğini beslenme düzenine eklemeyi düşünün. Yulaf kepeği, kolesterol seviyesini düşüren ve diğer bir takım sağlık faydaları sunan yüksek lif içeren bir besindir. Yulaf kepeğinden en iyi faydayı sağlamak için günlük beslenme düzeninizin bir parçası haline getirin. Yulaf Kepeğinin Faydaları Kolesterol: Yulaf kepeğinin başlıca faydalarından biri, … Devamını oku

Pirincin Faydaları

pirincin-faydalari

Pirincin Faydaları Nelerdir ? Pirinç size hızlı bir şekilde enerji sağlar, kan şekeri seviyenizi dengeler, vücudunuza gerekli olan B1 vitaminini sağlarken aynı zamanda yaşlanmayı da yavaşlatır. Pirinç derinizin daha parlak ve sağlıklı olmasını sağlar, metabolizmanızı hızlandırır, sindirime yardımcı olur, kan basıncını düşürür, kilo vermeye yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve dizanteri, kanser ve kalp rahatsızlıklarına … Devamını oku

Epimedyumlu macun etkisi ne kadar sürer?

bitkisel macun

Günümüzde hem erkek hem de kadınlar için en etkili macunlarından birisi olan epimedyumlu macun, doğru şekilde tüketildiği takdirde etkisini uzun bir müddet boyunca gösterebilen ve tamamen bitkisel bir macundur. Yüzde yüz bitki kaynaklı içeriği ile bugün pek çok kişi tarafından tercih edilen bu macun, özellikle evli çiftlerin özel yaşantılarında etkili özelliğe sahiptir. Piyasada gün geçtikçe … Devamını oku

Moringa Çayının Faydaları

Doğada var olan bitkilerin hemen hemen hepsi kendine has bazı özellikleri ile mucizeler yaratıyor. Bu bitkilerin etkisini en fazla ortaya çıkaran tüketim şekli ise çayını yapmak oluyor. Her gün yeni bir bitki ve bunun çayı popüler oluyor. Son zamanların en popüler bitkisi ise moringa bitkisi ve moringa çayı. Moringa çayı nedir, ne işe yarar? Afrika, … Devamını oku

Susamın Faydaları

Susam (Sesamum indicum), tohumları, dünyadaki en eski besinlerden biridir. Simit ve poğaçalarda, ayrıca et ve tavuk yemeklerinde kullanılmasının yanı sıra tahin de susam tohumlarından yapılır. Yemeklerde kullanılmasından başka içerdiği vitamin ve mineraller yardımıyla sağlığa da oldukça faydalıdır. Bol miktarda omega 3 ve omega 6 içermesinin yanında iyi bir protein kaynağıdır. B9 vitamini (folik asit), A … Devamını oku

Semizotunun Faydaları

semizotu

Semizotu kilo vermeye yardımcı olur, kalp sağlığına katkıda bulunur, çocukların gelişimine katkıda bulunur, gastrointestinal rahatsızlıklara iyi gelir, bazı kanser tiplerini engeller, cildi korur, görüşü güçlendirir, bağışıklık sistemini güçlendirir, daha sağlıklı kemiklere sahip olmanızı sağlar ve kan dolaşımını hızlandırır. Kalp Sağlığı: Kardiyovasküler sisteminizi sağlamlaştırma konusunda semizotunun birçok faydası bulunmaktadır. Bunlardan biri ise araştırmacıların da farkına vardıklarında … Devamını oku

En Etkili Cinsel Gücü Artıran Yiyecek ve İçeceklerin Listesi

Her insan dönemsel olarak cinsel hayatında sorunlar yaşayabilir ve bu durumu gidermek için bazı yollara başvurabilir. Çevresel faktörler dahil olmak üzere, psikolojik durumlar ve beslenme şekli de bu sorunların ortaya çıkmasına neden olabilir.  Şehir hayatı ve geçim stresi çoğu zaman insanları bunaltır ve mental olarak yorar. Ya da bozuk bir uyku düzeni, insanı güçten düşürebileceği … Devamını oku

Yeşil Mercimeğin Faydaları

Yeşil mercimek baklagiller (Fabaceae) familyasına ait, oldukça besleyici gıdalardan biridir. Özellikle bir protein deposu olan yeşil mercimek aynı zamanda vitamin ve mineral bakımından da zengindir. Bu kadar besleyici olmasının yanında tok tutması ve düşük kalorili olması nedeniyle kilo vermek isteyenlerin diyetlerinde bolca kullanması önerilmektedir. A vitamini, B grubu vitaminler , K vitamini ve C vitamini … Devamını oku

Şalgamın Faydaları

rutabaga

Şalgam; Brassicaceae (Turpgiller/Lahanagiller) familyasına ait, ılıman bölgelerde yetişen, hem sofralarda yiyecek olarak hem hayvan yemi olarak hem de şalgam suyu olarak günümüzde farklı şekillerde tüketilen bir bitkidir. Türkiye’de Adana, Osmaniye ve Mersin yörelerinde yetiştirilmektedir. Acı tadıyla tanınan şalgamın sadece kökleri değil yaprakları da oldukça besleyici ögeler içermektedir. Şalgam kökü genellikle mor, kırmızı, yeşil ve beyaz … Devamını oku

Körinin Faydaları

Köri; Hint mutfağında bolca kullanılan, son zamanlarda ülkemizde de kullanımı artan birçok baharattan oluşan bir karışımdır. İçinde zerdeçal, kimyon, zencefil, acı kırmızıbiber, demirhindi, kişniş, karanfil, kakule ve sumak gibi baharatlar bulunmaktadır. Köri baharat ve sos olarak; özellikle makarna, et ve tavuk yemeklerinde kullanılmaktadır. A vitamini, B vitaminleri [B9 vitamini (folik asit), kolin, B3 vitamini (niyasin), … Devamını oku

Yoğurt çiçeği faydaları

yogurt cicegi faydalari

Yoğurt çiçeği faydaları; yoğurt çiçeğinin daha evvel hiçbir yerde duymadığınız onca çok faydası var ki birçok rahatsızlığa iyi gelen bu faydaları öğrendiğinizde inanın çok şaşıracaksınız!

Şeker Otu Nedir? Faydaları Nelerdir?

seker-otu-nedir-faydalari

Paraguay menşeli şeker otu, Stevia olarak da bilinen bir bitkidir. Brezilya ve Paraguay’da yüzyıllardır, Japonya’da ise otuz küsür yıldır doğan tatlandırıcı olarak kullanılan Stevia bitkisi son yıllarda tüm Dünya’da daha yaygın bir biçimde kullanılmaya başlanmıştır. Şu anda Dünya’da yaklaşık 5 milyar dolarlık bir pazarı bulunmaktadır. Türkiye’de ise denetim amaçlı ekimine başlanmıştır. Birçok Güney Amerika ülkesinde uzun süredir doğal tatlandırıcı olarak … Devamını oku

Chia Tohumu Faydaları

chia-tohumu

Chia tohumu, salvia hispanica adlı nanegiller familyasında yer alan bir bitkinin tohumudur. Chia tohumu içeriği bakımından Aztek uygarlığında savaşçıların besin kaynağı olarak kullanılmış, Mayalar chia tohumunun insanları gençleştiren bir bitki olduğuna inanmışlardır. Chia bitkisi köken olarak Güney Amerika kökenli bir bitki olan chia tohumu Bolivya, Arjantin, Meksika’da yetişmektedir. Özellikle Güney Amerika yerlileri tarafından yıllarca sade … Devamını oku

Sumağın Faydaları

Sumak otu, Rhus cinsi çiçekli bitki ismidir. Yenilebilir Rhus türünün limonumsu tadı olan meyveleri kurutulup öğütülerek et ve sebze yemeklerinde baharat olarak kullanılmaktadır. * Sumak, Anacardiaceae (Sakızağacıgiller) familyasının bir cinsi olup, yeryüzünde 150 kadar türü bulunmaktadır. Bu türlerden sadece iki tanesi Rhus coriaria L. (derici sumağı) ve Cotinus coggyria Scop. (Syn: Rhus cotinus L.) (boyacı sumağı) ülkemizde yetişip ekonomik değeri olan … Devamını oku